Худеем без диеты

Тщательно пережевывая пищу, можно похудеть без всякой диеты

Жевание – один из важнейших этапов усвоения пищи и серьезное подспорье для худеющих. Не нужно диет и ухищрений, просто прожевывайте тщательно каждый кусок – и сами не заметите, как избавитесь от лишнего веса.

От долгого пережевывания пищи аппетит снижается, мы насыщаемся быстрее и, следовательно, худеем.

Как бороться с запахом изо рта. Полезные советы

Как ни странно, очень много людей имеют дурной запах изо рта, причем даже не подозревают об этом. Проверить это просто: лизните тыльную сторону ладони и понюхайте: вот так у вас и пахнет изо рта, даже хуже.

Идеальный режим питания

Британские специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот.

 Чтобы снизить кровяное давление, привести в норму уровень холестерина и похудеть, нужно есть 9 раз в день. К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа в Лондоне.

.
Copyright 2011. Free joomla templates |Joomla templates Территория правды